Dieses dreitägige Retreat verbindet sanftes Yin Yoga mit heilsamem Waldbaden und schenkt Ihrem Nervensystem tiefgehende Regeneration. Im Fokus steht die gezielte Stimulation des Vagusnervs, der maßgeblich für Entspannung, Stressabbau und erholsamen Schlaf verantwortlich ist.
Durch präzise angeleitete, vagusnerv-stimulierende Yin-Yogahaltungen, achtsame Atemübungen und ruhige Momente in der Natur kann sich Ihr Nervensystem nachhaltig beruhigen. Die Praxis orientiert sich am Yin-Yogastil unter Berücksichtigung der Meridianlehre und ist ohne Vorkenntnisse für alle geeignet.
Achtsame Waldbadensessions mit bewusster Lichtexposition fördern innere Ruhe, unterstützen die Regeneration und wirken schlaffördernd. Der ganzheitliche Ansatz ermöglicht einen spürbaren, nachhaltigen Stressabbau – mit Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Eine wohltuende Auszeit für mehr Gelassenheit, neue Energie und tiefen Schlaf.