mit Isabell Heßmann und Dr. Katharina van der Grinten vom 27. - 30. August 2026
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – körperlich wie emotional. Unser exklusives MenoBalance-Retreat im Gräflichen Park Bad Driburg richtet sich gezielt an Frauen zwischen Mitte 30 und Mitte 50, die spüren: „Irgendetwas ist anders.“ Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Gelenkschmerzen oder Hitzewallungen sind typische Begleiter dieser Lebensphase – doch Sie müssen damit nicht allein bleiben.
In unserem ganzheitlichen Retreat für Wechseljahre erhalten Sie fundierte Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Hormone, Ernährung und Wohlbefinden. Ziel ist es, Ihnen nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern auch praktische Lösungen und alltagstaugliche Tipps, die Sie nachhaltig in Ihr Leben integrieren können. Begleitet wird das Retreat von zwei renommierten Expertinnen: Isabell Heßmann, Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsexpertin aus dem WDR Fernsehen, sowie Dr. Katharina van der Grinten, erfahrene Gynäkologin, Hormon-Spezialistin und bekannt als RTL-Doc. Gemeinsam schaffen sie einen geschützten Raum, der geprägt ist von Verständnis, Austausch, Entspannung und fachlicher Kompetenz.
Ergänzt wird das Retreat durch ausreichend Zeit für individuelle Erholung – genießen Sie wohltuende Beauty- und Massage-Treatments in der einzigartigen Atmosphäre des Gräflichen Parks.
Dieses Wechseljahre-Retreat in NRW bietet Ihnen die ideale Kombination aus Wissen, Selbstfürsorge und Inspiration. Entdecken Sie neue Wege zu mehr Balance, Energie und Lebensqualität – inmitten der Natur und fernab vom Alltag.
Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Tage:
- 3 Übernachtungen in der Ruhe des Parks
- Tägliches Frühstücksbuffet
- 2 Mittagessen
- 3 Genießer-Abendessen in Caspar's Restaurant
- Inspirierende Fachvorträge zu Ernährung und Hormonen in den Wechseljahren
- Interaktive Hormon-Q&A-Sessions
- Praxisorientierte Workshops zu Mikro- und Makronährstoffen
- Ausgewogenes Relax- und Aktivprogramm für Körper und Geist
- Zugang zum Garten Spa mit Saunen und Außenbecken und Heißbecken
- Outdoor-Oasen in der Parkanlage
- Park-Inklusivleistungen
ab 1.479,00 € im Einzelzimmer oder
ab 1.321,50 € p. P. im Doppelzimmer
Buchung auf Anfrage und nach Verfügbarkeit.
Das Meno Balance-Retreat im Gräflichen Park wird von zwei ausgewiesenen Spezialistinnen begleitet, die ihr Fachwissen rund um Wechseljahre, Hormone und Ernährung praxisnah und verständlich vermitteln.
Isabell Heßmann ist Diplom-Ökotrophologin und erfahrene Ernährungsberaterin mit eigener Praxis in Düsseldorf. Als bekannte TV-Ernährungsexpertin ist sie regelmäßig in Formaten wie WDR Servicezeit, WDR hier und heute, ihrer eigenen WDR-Serie „Good Food mit Isabell Heßmann“ sowie bei RTL zu sehen. Darüber hinaus war sie viele Jahre Chefredakteurin renommierter Koch- und Gesundheitsmagazine und ist erfolgreiche Autorin von neun Kochbüchern. Ihr Schwerpunkt liegt auf alltagstauglicher, gesunder Ernährung – insbesondere auch im Kontext der Wechseljahre.
Dr. med. Katharina van der Grinten ist Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe und seit 2017 in eigener Praxis tätig. Als Hormonexpertin mit Schwerpunkt auf bioidentischer Hormontherapie begleitet sie Frauen individuell durch die Wechseljahre. Neben persönlichen Terminen bietet sie auch Videosprechstunden für Patientinnen aus ganz Deutschland und dem Ausland an. Bekannt ist sie zudem als Expertin bei RTL zu gynäkologischen Themen und Hormonen sowie durch ihre Präsenz auf Instagram (@doktor.katharina). Privat ist sie verheiratet und Mutter eines Sohnes.
Gemeinsam bringen beide Expertinnen fundiertes Wissen, langjährige Erfahrung und ein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren mit – die ideale Grundlage für ein ganzheitliches und vertrauensvolles Retreat-Erlebnis.
(Änderungen vorbehalten)
Donnerstag, der 27. August 2026
ab 15.00: Anreise & Check-In
17.15 – 18.15 Uhr: Welcome Circle
18.30 – 20.30 Uhr: gemeinsames Abendessen in Caspar's Restaurant
ab 20.30 Uhr: zwangloser Ausklang in Oscar's Bar
Freitag, der 28. August 2026
07.00 – 10.00 Uhr: Frühstück – individuell
10.00 – 12.00 Uhr: Vortrag mit Dr. Katharina van der Grinten „Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren und Hormonersatztherapie“
12.00 – 14.00 Uhr: gemeinsames Mittagessen in Caspar's Restaurant
14.00 – 16.00 Uhr: Vortrag mit Isabell Heßmann „Veränderungen im Körper während der Wechseljahre und Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung“
17.00 – 18.30 Uhr: Freizeit
18.30 – 20.30 Uhr: gemeinsames Abendessen in Caspar's Restaurant
ab 20.30 Uhr: zwangloser Ausklang in Oscar's Bar
Samstag, der 29. August 2026
07.00 – 11.00 Uhr: Frühstück – individuell
11.00 – 16.00 Uhr: Freizeit für SPA & Spaziergänge
12.00 – 14.00 Uhr: gemeinsames Mittagessen in Caspar's Restaurant
16.00 – 18.00 Uhr: Workshop mit Isabell Heßmann „Wichtige Makro- und Mikronährstoffe in den Wechseljahren“ mit Bezug zum gemeinsamen Abendessen Festsaal
18.30 – 20.30 Uhr: gemeinsames Abendessen in Caspar's Restaurant
ab 20.30 Uhr: zwangloser Ausklang in Oscar's Bar
Sonntag, der 30. August 2026
07.00 – 10.30 Uhr: Frühstück – individuell
10.30 – 12.00 Uhr: Hormon Q&A und Abschlussrunde
bis 12.30 Uhr: Check-Out
individuelle Abreise
