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5. – 7. März 2027
Move Better. Live Longer - Das Longevity & Mobility Retreat
Drei Tage für mehr Beweglichkeit, Regeneration und langfristige Leistungsfähigkeit
ab 760,00 € im Einzelzimmer
ab 640,00 € p. P. im Doppelzimmer
Move Better. Live Longer - Das Longevity & Mobility Retreat
5. – 7. März 2027
Drei Tage für mehr Beweglichkeit, Regeneration und langfristige Leistungsfähigkeit
Beweglich bleiben, Beschwerden reduzieren und die eigene Gesundheit nachhaltig stärken: Das exklusive Move Better. Live Longer Retreat im Gräflicher Park Health & Balance Resort verbindet moderne Orthopädie, funktionelles Training, Darmgesundheit und Longevity zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept begleitet von Martina Ivanda, Spezialistin für Orthopädie, Osteopathie & Schmerztherapie.
Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Tage:
ab 760,00 € im Einzelzimmer oder
ab 640,00 € p. P. im Doppelzimmer
Buchung auf Anfrage und nach Verfügbarkeit.
Leistungsfähig bleiben ...
Im Mittelpunkt stehen Sie und die Frage, was Ihr Körper braucht, um langfristig beweglich, belastbar und leistungsfähig zu bleiben. Durch individuelle Bewegungs- und Haltungsanalysen, gezielte Mobility-Übungen und funktionelles Training lernen Sie, Fehlbelastungen zu erkennen, Ihre Gelenkstabilität zu verbessern und körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung zwischen Darmgesundheit, Ernährung und Regeneration. Erfahren Sie, welche Rolle das Mikrobiom, entzündungsbewusste Ernährung und ein gesunder Lebensstil für Ihr Wohlbefinden und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit spielen können.
Ergänzt wird das dreitägige Longevity Retreat durch bewusste Atemarbeit, mentale Entspannung und regenerative Anwendungen im Garten Spa. Die Ruhe und Natur des 64 Hektar großen Gräflichen Parks schaffen dabei ideale Voraussetzungen, um neue Energie zu schöpfen und Körper und Geist in Balance zu bringen.
Ob Sie sportlich aktiv sind, Ihre Beweglichkeit verbessern, Rücken- oder Gelenkbeschwerden vorbeugen oder sich gezielt mit gesundem Altern beschäftigen möchten – MOVE FOR LIFE bietet Ihnen wertvolle Impulse für einen aktiven und gesunden Lebensstil.
Das Besondere: Sie nehmen nicht nur neue Erkenntnisse, sondern auch praktische Übungen und individuelle Empfehlungen für Training, Ernährung und Regeneration mit nach Hause. Für mehr Bewegungsfreiheit, nachhaltige Vitalität und Lebensqualität – weit über das Retreat hinaus.
Detailliertes Programm
Freitag, 5.3.2027
ab 13.30 Uhr: Anreise der Teilnehmer (individuell) und Early-Check-In
14.00 – 17.30 Uhr: Begrüßung und anschließende Haltungs- & Bewegungsanalyse
16.30 – 17.30 Uhr: Mobility & Faszien Session
18.00 – 20.00 Uhr: Abendessen (gemeinsam)
20.00 – 20.30Uhr: Schlaf-Optimierung-Ritual
Samstag, 6.3.2027
7.00 – 8.00 Uhr: Atemübung & Morgen Mobility
8.00 – 10.00 Uhr: Frühstück (individuell)
10.00 – 12.00 Uhr: Workshop: „Schmerzfrei trainieren – Gelenke intelligent belasten“
12.00 – 14.00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung
14.00 – 16.00 Uhr: Vortrag: „Darmgesundheit als Schlüssel für Regeneration und Leistungsfähigkeit“
16.00 – 18.00 Uhr: Zeit zur freien Verfügung
18.00 – 20.00 Uhr: Abendessen (gemeinsam)
20.00 – 20.30Uhr: Streching & Nervensystem-Regulation
Sonntag, 7.3.2027
7.00 – 9.00 Uhr: Morgen Mobility & Sparziergang
09.00 – 10.00 Uhr: Frühstück (individuell)
10.00 – 13.00 Uhr: Re-Test Beweglichkeit, individuelle Longevity & Trainings Empfehlung – mit Take Home Paket
13.00 – 14.00 Uhr: Mittagessen und Verabschiedung
ab 14.00 Uhr: Abreise (individuell) und Late Check-Out
*Änderungen vorbehalten.
Zimmerreservierung
Buchungen & Reservierungen
24 Stunden erreichbar (täglich)
Tel.: +49 52 53 95 23 – 211
Fax.: +49 52 53 95 23 – 205
E-Mail: reservierungen@graeflicher-park.de
Jetzt buchen!
Inklusivleistungen für Hotelgäste
Das Frühstücksbuffet mit frischen Säften, leckeren Brot- und Brötchensorten, hausgemachten Marmeladen, Honig und Käse von regionalen Lieferanten wird täglich im Caspar’s Restaurant serviert. Unsere Gäste haben freie Platzwahl im Restaurant. Im Sommer steht Ihnen auch unsere herrliche Außenterrasse unter großen Sonnenschirmen zur Verfügung.
Die Halbpension wird täglich in Form eines 3-Gänge-Menüs mit regionalen und saisonalen Zutaten im Caspar’s Restaurant angeboten. Zum Abendessen wird um eine rechtzeitige Tischreservierung gebeten (18.00 Uhr und 20.00 Uhr).
Eine Auswahl an Getränken der hauseigenen Bad Driburger Naturparkquellen befindet sich bei Ihrer Anreise auf Ihrem Zimmer.
- Ganzjährig beheizter 25 m-Außenpool
- Whirl-Liegen
- Heißbecken
- verschiedene Saunen und Dampfbäder
- Fitnessraum mit Blick in den Park (Nebengebäude)
- Handtücher
- Kostenlose Wasser- & Teeauswahl
Unseren Hotelgästen bieten wir kostenlos ein wöchentlich wechselndes Aktivprogramm an.
Zum Aktivprogramm
Hotelgäste erhalten günstige Greenfee-Sonderkonditionen auf den umliegenden Partner-Golfplätzen der Region.
Gut zu Wissen
Zimmer:
Unsere Zimmer stehen Ihnen am Anreisetag ab 15:00 Uhr und am Abreisetag bis 11:00 Uhr zur Verfügung.
Bitte beachten Sie, dass alle Zimmer in unserem Spa Hotel Nichtraucherzimmer sind.
Speisen:
Das Frühstücksbuffet wird unseren Hotelgästen im Caspar´s Restaurant serviert. Sie haben freie Platzwahl. Gerne können Sie für 45,- € p.P. ein 3-Gänge Menü im Caspar´s Restaurant am Abend hinzubuchen.
Wellness:
Um Ihnen Ihre individuellen Terminwünsche erfüllen zu können, bitten wir Sie, Wellness- und Gesundheitsanwendungen rechtzeitig im Voraus an der GARTEN SPA-Rezeption zu reservieren.
Parkplätze befinden sich in fußläufiger Nähe zur Hotelrezeption. Zum Ausladen Ihres Gepäcks können Sie bis zum Hoteleingang vorfahren.
Parkgebühren:
0,70 € pro Stunde
oder 7,- € pro Tag
Auf Wunsch stellen wir Baby- oder Kinderbetten auf frühzeitige Anfrage und nach Verfügbarkeit bereit.
Das Spa Hotel verfügt über einige Hundezimmer, die mit einem gemütlichen Hundeplaid und zwei Näpfen ausgestattet sind, so dass Sie außer Futter und Leine nichts mehr extra einpacken müssen.
Pro Hund berechnen wir einen Aufpreis von 25,- € pro Tag. Die Spa-Bereiche, die Konferenzräume und Säle sowie das Caspar’s Restaurant bitten wir ausschließlich ohne Hund aufzusuchen. In der Oscar’s Bar und im Restaurant Pferdestall sind Hunde willkommen.
Sie wollen Ihre Lieben mit einem Blumenstrauß oder einer Flasche Champagner auf dem Zimmer überraschen? An der Hotelrezeption nehmen wir Ihre Wünsche gerne entgegen. Auf Wunsch bieten wir auch eine Etagère Pralinés und Gebäck auf dem Zimmer oder einen Obstteller an.
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