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Physiotraining

Werden Sie fit für die Anforderungen des Alltags. Unsere geschulten Physiotherapeuten helfen Ihnen gerne dabei, Ihre Muskeln und Sehnen zu kräftigen – auch auf Rezept Ihres behandelnden Arztes. Anwendungen wie Massagen, Dehnungsübungen, Gelenksmobilisation, Gerätetraining oder Rückenschulung sind nur ein Teil der breitgefächerten Möglichkeiten für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sowohl Hotelgäste als auch externe Gäste können die Physiotherapie in den historischen Badehäusern in Anspruch nehmen.

Training ist leistungsfördernd. Schnell wird dabei allerdings vergessen, dass Körper und Geist auch Phasen der Entspannung und Ruhe brauchen. Gerade in Zeiten hoher Anspannung und Belastung braucht es regelmäßige Pausen. Sonst riskieren wir Verspannungen und Blockaden, die sich meist im Kopf- Nacken-Schulterbereich und an der Lendenwirbelsäule bemerkbar machen. Auch können Ihnen unsere Trainer und Physiotherapeuten mit gezielten Übungen helfen.

Die Entspannungstrainings finden in den historischen Badehäusern im Gräflichen Park auf Anfrage statt.

Entspannungstrainings

Gerade in Zeiten hoher Anspannung und Anforderung gilt es, regelmäßige Phasen der Entspannung einzubauen, sonst schlagen Körper und Seele Alarm. Vor allem der Bewegungsapparat reagiert mit Verspannungen und Blockaden, meist im Kopf-Nacken-Schulterbereich und an der Lendenwirbelsäule. Unter der Anleitung erfahrener Physiotherapeuten erlernen Sie, mit gezielten Übungen positive Energien zu entdecken.

Die Entspannungstrainings finden auf Anfrage in den historischen Badehäusern im Gräflichen Park statt.

Unsere Preise

Entspannen Sie mit Hilfe unserer Coaches durch gezielte Übungen und bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Ganzkörper- und Atemübungen wirken dabei direkt auf das vegetative Nervensystem, um gezielt Stress und Verspannungen entgegenzuwirken. Konzentration und Meditation verbessern zudem Ihre Vitalität und lassen Sie dem Alltag gelassener entgegentreten.

Wenn Sie unter einer verkrampften Muskulatur leiden ist das autogene Training, eine Art der Selbsthypnose, ein wunderbarer Weg zur Entspannung. Erleben Sie wie Muskeln und Gefäße wieder locker werden. Um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen sollten mehrere Stunden im genommen werden.

In kurzen Einheiten werden einzelne Muskelgruppen nacheinander vom Kopf bis zu den Füßen für einige Sekunden angespannt. Danach lässt man locker und spürt dem gelösten Zustand nach. Die Anspannung soll zwischen fünf und zehn Sekunden, die Entspannungsphase zwischen 30 und 45 Sekunden dauern“. Die Übungen unter Anleitung der Therapeuten umfassen beispielsweise das Ballen der Fäuste, das Zusammenkneifen der Augen, Schultern zu den Ohren hochziehen, den Bauch einziehen oder Zehen krümmen –  gefolgt jeweils vom Lockerlassen der entsprechenden Muskelregion.
Einzelcoaching 45 Min. / € 50 p.P.

Faszientherapie ist ein modernen bewegungstherapeutischer Ansatz. Faszien sind netzartige Hüllen die Muskel und Organe bedecken und diese teilweise miteinander verbinden. Defizite und Verspannungen des Bewegungsapparates wirken sich u.a auch die Faszien aus. Faszientraining hilft dabei das faserige Bindegewebe beweglich und elastisch zu halten, Verklebungen und  Blockaden zu lösen und somit  Beschwerden des Bewegungsapparates zu lindern.

Die Osteopathie versteht den Menschen als Ganzes und besinnt sich dabei auf das Zusammenspiel der verschiedenen Strukturen im menschlichen Körper. Verspannungen oder Defizite in einem Körperteil übertragen sich so oftmals in andere Körperregionen und führen dort ebenso zu Beschwerden. Der Ostheopath diagnosziert die Ursache der Beschwerden und löst diese mit sanften manuellen Techniken.

Vor fast einhundert Jahren entwickelte der Bodybuilder Joseph Pilates in New York ein Fitness-Programm mit Elementen aus asiatischem Kampfsport, Yoga und Gymnastik. Im Medical Health Spa wenden wir ein spezielles Pilates für die Stärkung des Rückens an. Mit dem Pilates-Coaching verbessert sich Ihre Haltung, Rückenschmerzen verschwinden und der Körper gewinnt an Spannkraft.

Die Kinesio Tape Methode (Kleben von medizinischen Klebebändern) stammt ursprünglich aus Japan. Sie reguliert den Tonus in der Muskulatur, entspannt Muskeln und reizt bestimmte Rezeptoren so dass Schmerzrezeptoren gedämpft und so die körpereigene Schmerzregulation im Gehirn aktiviert wird.

Zudem sorgt die Kinesio Tape Methode mit einer Verbesserung des Lymphstroms für eine beschleunigte Muskel-Regeneration. Anwendung findet die Methode z.B. bei Tennisarm, Golfarm, Carpal Tunnel Syndrom, Schulterbeschwerden, Wirbelsäulenbeschwerden, oder Kniebeschwerden.

Das Herz Qi Gong ist eine spezielle Qi Gong Form, die die heilende Wirkung der Herzenergie auf den Körper, die Emotionen und den Geist in den Mittelpunkt stellt. Durch bewegende und stille Formen vermehrt sich unser Bewusstsein auf  die 3 Energie Zentren, mit dem Ziel Stagnationen (Energieblockaden) im Herzzentrum zu lösen. Damit stärken wir die Selbstheilungskräfte. Das Herz Qi Gong wirkt unmittelbar auf die Körper-Seele-Geist-Einheit des Menschen. Zahlreiche zivilisatorische Beschwerden wie Kopfschmerzen, WS Syndrome, Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen oder das Burn–out Syndrom lassen sich mit den Übungen des Herz Qi Gong erfolgreich lindern oder heilen.


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Sowohl Hotelgäste als auch externe Gäste können die Physiotherapie in den historischen Badehäusern buchen.

Weitere Informationen erhalten Sie im Gästeservice-Center, Tel.: +49 52 53.95 23-700 oder gaeste-service(a)graeflicher-park.de

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