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Indikationen

  • Menschen, die ihre allgemeine Fitness verbessern wollen
  • Menschen, die krankheitsbedingten Folgen entgegen wirken wollen
  • Menschen, die den altersbedingten Folgen entgegen wirken wollen

Wissen und Bewegung vereint

Vom Wissen zum Wollen, vom Wollen zum Tun: Das ist einer der Schlüssel zum Erfolg des „Selbstentwicklers“ nach Jens Corssen und für gesundheitliche Themen wegweisend.

Wir wollen Sie dabei fachkundig und individuell unterstützen, den richtigen Weg zu mehr Gesundheit zu finden. Gemeinsam gehen wir mit Ihnen den Weg und begleitet Sie auf Ihrer Reise in ein gesünderes Leben. 


DR. MICHELS BIETET:

  • gemeinsame Erarbeitung eines individuellen Krafttrainingsprogramms – mit und/oder ohne Geräten, z.B. zum gezielten Aufbau von Rumpfmuskultur für Menschen mit Rückenbeschwerden
  • Gemeinsame Erarbeitung eines Ausdauer-Trainingsplans unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Rahmenbedingungen
  • Individuelles Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination sowie der Gleichgewichtsfähigkeit
  • Sporttherapeutische Beratung
  • Nordic Walking/ Walking (Technik-Schulung und Training)
  • Seniorenspezifisches Training zum Erhalt der Mobilität
  • Individuelles Training zur Vermeidung von Stürzen

Verbesserung der Gesundheit durch Bewegung

"Sport gilt als gesund – und er ist es auch, zumindest wenn er richtig betrieben wird. Körperliche Aktivität hat vielfältige positive Wirkungen auf den Körper und gehört zu einem gesunden Lebensstil einfach dazu.  Gemeinsam können wir überprüfen, wie gut Ihre Fitness ist und welche Sportarten und Belastungen für Sie (nicht) in Frage kommen. Bei bestehenden Erkrankungen können wir einen geeigneten Trainingsplan erstellen." - Dr. Michels


QUALIFIKATIONEN

  • Sportwissenschaftlerin
  • Gerontologin
  • Gesundheitsmanagerin
  • Lizenz-Rückenschullehrerin (KddR)
  • Nordic Walking-Lehrtrainerin

SCHWERPUNKTE

  • Sporttherapie
  • Präventionssport
  • Sturzprävention
  • Training im Alter

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