Nur wer körperlich aktiv und im Einklang mit Körper und Geist ist, stärkt sein Immunsystem, baut Stress ab und steigert sein Wohlbefinden. Unser Fitness-Angebot ist vielfältig, umfangreich und professionell, so dass wir für jeden Gast ein passendes Programm zusammen stellen können.

Es spielt keine Rolle, welche Ansprüche Sie an sich und an Ihr Training haben. Ob Ausdauertraining, Entspannung, Behandlung von Problemzonen oder Tipps für bereits bekannte Trainingsformen - Sie entscheiden, wir begleiten Sie dabei und stellen alles Erforderliche zur Verfügung. Auch individuelles Training in unserem 250 m² großen Fitnessraum mit Cardiogeräten ist möglich.

Gerne organisieren wir auf frühzeitige Anfrage einen Personal Trainer für Ihr Workout. Weitere Informationen erhalten Sie unter Tel. 05253.95 23-602 oder unter spa(a)graeflicher-park.de!

Kombinieren Sie Sport mit bewusster Ernährung und Erholung: Unsere Arrangements "Fit und gesund" und "Eine Woche Mayr plus Sport" enthalten mehrere Bewegungseinheiten mit sanftem Training wie Yoga, Pilates und Entspannungsübungen.

Unser Personal Trainer ist Ihr individueller Begleiter. Seine hochwertige fachliche Expertise hilft Ihnen, Ihren eigenen gesunden Lebensweg zu finden und das nicht nur während des Aufenthalts in unserem Haus, sondern auch in Ihrer gewohnten Umgebung oder Ihrem Alltag. Er versucht so, mit einfachen Konzepten und Ratschlägen neue Perspektiven zu entwickeln. Das Personal Training wird ein- oder zweistündig angeboten:

Individuelles Personal Coaching in den historischen Badehäusern

Wir analysieren in einer Einzelstunde Ihr persönliches Fitnessniveau und besprechen mit Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan. Neben einer Gewichtsmessung und der Messung von Wasser-, Muskel- und Fettanteile messen wir den Bodymass-Index, den Trainingspuls und führen einen Muskelfunktionstest durch. Zudem wird mit Hilfe eines Viport-Gerätes ein Belastungsdiagramm erstellt und ein Rücken-Checkup durchgeführt. Nach dieser detaillierten Analyse erhalten Sie durch unsere geschulten Trainer einen persönlichen Trainingsplan.

Dauer: 60 Min.
Preis: € 89 pro Person

Informationen und Buchungen unter spa(at)graeflicher-park.de oder unter Tel. 05253.95 23-602.

Fitnesspaket in den historischen Badehäusern

In diesem erweiterten Fitnesspaket sind ein ausführlicher Check-up sowie ein individuelles Einzeltraining enthalten. Während des Check-ups werden Ihr Gewicht, Wasser-, Muskel- und Fettanteile ermittelt. Auch der Bodymassindex und der Trainingspuls werden ermittelt, und ein Muskelfunktionstest durchgeführt. Ein Rücken-Checkup und ein Belastungsdiagramm werden erstellt und ein persönlicher Trainingsplan besprochen, nach dem Sie anschließend nach Ihren individuellen Bedürfnissen praktisch trainieren. Dabei werden Sie durch einen geschulten Trainer fachkundig begleitet.

Dauer: 120 Min.
Preis: € 130 pro Person

Informationen und Buchungen unter spa(at)graeflicher-park.de oder unter Tel. 05253.95 23-602.

Trainingsbereich Gerätetyp Beschreibung Anzahl
Cardio Laufbänder TechnoGym Excite Run 700 2
  Stepper TechnoGym Excite Synchro 700i 2
  Stepper TechnoGym Excite Wave 700i 1
  Sitzfahrrad TechnoGym Excite Recline 700i 1
Kraft Oberkörperroller (für die Bauchmuskulatur) PowerRoller 1
  Zirkeltrainingsgeräte (für die Beinmuskulatur) Gym80 2
  Zirkeltrainingsgeräte (für Rücken/Schulter/Brust/Arme) Gym80 2
Indoor-Cycling Spinning-Räder   2
Ganzkörper Kinesiswand   1

Fit in den Morgen im Park

Atmungs- und Dehnungsübungen sowie Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Montags, Mittwochs und Freitags um 7.30 Uhr
Treffpunkt Stahlbadehaus 2. Etage

Preis pro Person: € 16

Wassergymnastik am Morgen

Wassergymnastik mit Koordinationsübungen im Innenpool in den historischen Badehäusern:
Dienstags und Donnerstags um 7.30 Uhr
Treffpunkt Moorbadehaus

Preis pro Person: € 16,50

Wir bitten um Anmeldung an der Hotelrezeption.