Funktionsgrafik 1
Funktionsgrafik 2
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Indikationen

  • Menschen, die ihre allgemeine Fitness verbessern wollen
  • Menschen, die krankheitsbedingten Folgen entgegen wirken wollen
  • Menschen, die den altersbedingten Folgen entgegen wirken wollen

Wissen ohne Bewegung führt genauso wenig zum Ziel wie Bewegung ohne Wissen.

Vom Wissen zum Wollen, vom Wollen zum Tun. Das ist nicht nur einer der Schlüssel zum Erfolg des „Selbstentwicklers“ nach Jens Corssen, sondern auch für gesundheitliche Themen wegweisend.

Wir wollen Sie dabei fachkundig und individuell unterstützen, den richtigen Weg für Sie zum Wohle Ihrer Gesundheit zu finden. Den Weg zu gehen werden wir Ihnen nicht abnehmen können, wir werden Sie begleiten.


DR. MICHELS BIETET:

  • gemeinsame Erarbeitung eines individuellen Krafttrainingsprogramms – mit und/oder ohne Geräten, z.B. zum gezielten Aufbau von Rumpfmuskultur für Menschen mit Rückenbeschwerden
  • Gemeinsame Erarbeitung eines Ausdauer-Trainingsplans unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Rahmenbedingungen
  • Individuelles Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination sowie der Gleichgewichtsfähigkeit
  • Sporttherapeutische Beratung
  • Nordic Walking/ Walking (Technik-Schulung und Training)
  • Seniorenspezifisches Training zum Erhalt der Mobilität
  • Individuelles Training zur Vermeidung von Stürzen

Verbesserung der Gesundheit durch Bewegung

"Sport gilt als gesund – und er ist es auch, zumindest wenn er richtig betrieben wird. Körperliche Aktivität hat vielfältige positive Wirkungen auf den Körper und gehört zu einem gesunden Lebensstil einfach dazu.  Gemeinsam können wir überprüfen, wie gut Ihre Fitness ist und welche Sportarten und Belastungen für Sie (nicht) in Frage kommen. Bei bestehenden Erkrankungen können wir einen geeigneten Trainingsplan erstellen." - Dr. Michels


QUALIFIKATIONEN

  • Sportwissenschaftlerin
  • Gerontologin
  • Gesundheitsmanagerin
  • Lizenz-Rückenschullehrerin (KddR)
  • Nordic Walking-Lehrtrainerin

SCHWERPUNKTE

  • Sporttherapie
  • Präventionssport
  • Sturzprävention
  • Training im Alter

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