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Nur wer körperlich aktiv und im Einklang mit Körper und Geist ist, stärkt sein Immunsystem, baut Stress ab und steigert sein Wohlbefinden. Unser Fitness-Angebot ist vielfältig, umfangreich und professionell, so dass wir für jeden Gast ein passendes Programm zusammen stellen können.

Gerne organisieren wir auf frühzeitige Anfrage einen Personal Trainer für Ihr Workout.

Weitere Informationen erhalten Sie unter:
Tel.: +49 (0) 52 53.95 23-602 oder unter
spa(a)graeflicher-park.de!


PERSONAL TRAINING

Unser Personal Trainer ist Ihr individueller Begleiter. Seine hochwertige fachliche Expertise hilft Ihnen, Ihren eigenen gesunden Lebensweg zu finden und das nicht nur während des Aufenthalts in unserem Haus, sondern auch in Ihrer gewohnten Umgebung oder Ihrem Alltag. Er versucht so, mit einfachen Konzepten und Ratschlägen neue Perspektiven zu entwickeln. Das Personal Training wird ein- oder zweistündig angeboten:

Individuelles Personal Coaching in den historischen Badehäusern

Wir analysieren in einer Einzelstunde Ihr persönliches Fitnessniveau und besprechen mit Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan. Neben einer Gewichtsmessung und der Messung von Wasser-, Muskel- und Fettanteile messen wir den Bodymass-Index, den Trainingspuls und führen einen Muskelfunktionstest durch. Zudem wird mit Hilfe eines Viport-Gerätes ein Belastungsdiagramm erstellt und ein Rücken-Checkup durchgeführt. Nach dieser detaillierten Analyse erhalten Sie durch unsere geschulten Trainer einen persönlichen Trainingsplan.

Dauer: 60 Min.
Preis: € 89 pro Person

Informationen und Buchungen unter spa(at)graeflicher-park.de oder unter Tel. 05253.95 23-602.

Fitnesspaket in den historischen Badehäusern

In diesem erweiterten Fitnesspaket sind ein ausführlicher Check-up sowie ein individuelles Einzeltraining enthalten. Während des Check-ups werden Ihr Gewicht, Wasser-, Muskel- und Fettanteile ermittelt. Auch der Bodymassindex und der Trainingspuls werden ermittelt, und ein Muskelfunktionstest durchgeführt. Ein Rücken-Checkup und ein Belastungsdiagramm werden erstellt und ein persönlicher Trainingsplan besprochen, nach dem Sie anschließend nach Ihren individuellen Bedürfnissen praktisch trainieren. Dabei werden Sie durch einen geschulten Trainer fachkundig begleitet.

Dauer: 120 Min.
Preis: € 130 pro Person

Informationen und Buchungen unter spa(at)graeflicher-park.de oder unter Tel. 05253.95 23-602.



QI GONG

Lernen Sie die uralte chinesische Bewegungsfom bei uns im Gräflichen Park kennen, bei gutem Wetter natürlich auch draußen in unserem weitläufigen Park. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen.

Wir bitten um Anmeldung an der Spa-Rezeption. Treffpunkt ist jeweils 10 Minuten vorher in der Orangerie.


Termine

Oktober

Sonntag den 1.10. um 10.30 Uhr

Freitag den 6.10. um 17.30 Uhr
Samstag den 7.10. um 17.30 Uhr
Sonntag den 8.10. um 10.30 Uhr

Freitag den 20.10. um 17.30 Uhr
Samstag den 21.10. um 17.30 Uhr

November

Freitag den 3.11. um 17.30 Uhr
Samstag den 4.11. um 17.30 Uhr
Sonntag den 5.11. um 10.30 Uhr

Freitag den 17.11. um 17.30 Uhr
Samstag den 18.11. um 17.30 Uhr
Sonntag den 19.11. um 10.30 Uhr

Freitag den 24.11. um 17.30 Uhr

Dezember

Freitag den 1.12. um 17.30 Uhr
Samstag den 2.12. um 17.30 Uhr
Sonntag den 3.12. um 10.30 Uhr

Freitag den 15.12. um 17.30 Uhr

Freitag den 22.12. um 17.30 Uhr
Samstag den 23.12. um 17.30 Uhr
Sonntag den 24.12. um 14.30 Uhr
Montag den 25.12. um 14.30 Uhr


Fitnesskurse für Hotelgäste

Fit in den Morgen im Park

Atmungs- und Dehnungsübungen sowie Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Montags, Mittwochs und Freitags um 7.30 Uhr
Treffpunkt Stahlbadehaus 2. Etage

Preis pro Person: € 16

Wassergymnastik am Morgen

Wassergymnastik mit Koordinationsübungen im Innenpool in den historischen Badehäusern:
Dienstags und Donnerstags um 7.30 Uhr
Treffpunkt Moorbadehaus

Preis pro Person: € 16,50

Wir bitten um Anmeldung an der Hotelrezeption.

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