Nur wer körperlich aktiv und im Einklang mit Körper und Geist ist, stärkt sein Immunsystem, baut Stress ab und steigert sein Wohlbefinden. Unser Fitness-Angebot ist vielfältig, umfangreich und professionell, so dass wir für jeden Gast ein passendes Programm zusammen stellen können. Es spielt keine Rolle, welche Ansprüche Sie an sich und an Ihr Training haben. Ob Ausdauertraining, Entspannung, Behandlung von Problemzonen oder Tipps für bereits bekannte Trainingsformen - Sie entscheiden, wir begleiten Sie dabei und stellen alles Erforderliche zur Verfügung. Auch individuelles Training in unserem 250 m² großen Fitnessraum mit Cardiogeräten ist möglich.

Kombinieren Sie Sport mit bewusster Ernährung und Erholung: Unsere Arrangements "Fit und gesund" und "Eine Woche Mayr plus Sport" enthalten mehrere Bewegungseinheiten mit sanftem Training wie Yoga, Pilates und Entspannungsübungen. Weitere Informationen und Preise finden Sie hier.

Unser Personal Trainer ist Ihr individueller Begleiter. Seine hochwertige fachliche Expertise hilft Ihnen, Ihren eigenen gesunden Lebensweg zu finden und das nicht nur während des Aufenthalts in unserem Haus, sondern auch in Ihrer gewohnten Umgebung oder Ihrem Alltag. Er versucht so, mit einfachen Konzepten und Ratschlägen neue Perspektiven zu entwickeln. Das Personal Training wird ein- oder zweistündig angeboten.

Kontakt

Gerne organisieren wir auf frühzeitige Anfrage einen Personal Trainer für Ihr Workout.
Weitere Informationen erhalten Sie unter
Tel. 05253.95 23-602 oder
unter spa(at)graeflicher-park.de!


 Wir analysieren in einer Einzelstunde Ihr persönliches Fitnessniveau und besprechen mit Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan. Neben einer Gewichtsmessung und der Messung von Wasser-, Muskel- und Fettanteile messen wir den Bodymass-Index, den Trainingspuls und führen einen Muskelfunktionstest durch. Zudem wird mit Hilfe eines Viport-Gerätes ein Belastungsdiagramm erstellt und ein Rücken-Checkup durchgeführt. Nach dieser detaillierten Analyse erhalten Sie durch unsere geschulten Trainer einen persönlichen Trainingsplan.

60 Min. / € 89

 In diesem erweiterten Fitnesspaket sind ein ausführlicher Check-up sowie ein individuelles Einzeltraining enthalten. Während des Check-ups werden Ihr Gewicht, Wasser-, Muskel- und Fettanteile ermittelt. Auch der Bodymassindex und der Trainingspuls werden ermittelt, und ein Muskelfunktionstest durchgeführt. Ein Rücken-Checkup und ein Belastungsdiagramm werden erstellt und ein persönlicher Trainingsplan besprochen, nach dem Sie anschließend nach Ihren individuellen Bedürfnissen praktisch trainieren. Dabei werden Sie durch einen geschulten Trainer fachkundig begleitet.

120 Min./ € 130

Fit in den Morgen im Park   

Atmungs- und Dehnungsübungen sowie Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Montag, Mittwoch und Freitag um 7.30 Uhr
Treffpunkt Stahlbadehaus 2. Etage,

€ 16

Wassergymnastik am Morgen   

Wassergymnastik mit Koordinationsübungen im Innenpool in den historischen Badehäusern.
Dienstag und Donnerstag um 7.30 Uhr
Treffpunkt Moorbadehaus

€ 16,50

Cardiogeräte:
2 x TechnoGym Excite Run 700 (Laufbänder)
2 x TechnoGym Excite Synchro 700i (Stepper)
1 x TechnoGym Excite Wave 700i (kleiner Stepper)
1 x TechnoGym Excite Recline 700i (Sitzfahrrad)

Krafttraining:
1 x PowerRoller (Oberkörperroller für die Bauchmuskulatur)
4 x Gym80 Zirkeltrainingsgeräte ( 2 für die Beinmuskulatur, 2 für Rücken/Schulter/Brust/Arme) Indoor-

Cycling:
2 x Spinning-Räder

Ganzkörpertraining:

1 x Kinesiswand