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BUCHUNG
Wellness

Fitness im "Gräflicher Park Hotel & Spa"

Nur wer körperlich aktiv und im Einklang mit Körper und Geist ist, stärkt sein Immunsystem, baut Stress ab und steigert sein Wohlbefinden. Unser Fitness-Angebot ist vielfältig, umfangreich und professionell, so dass wir für jeden Gast ein passendes Programm zusammen stellen können.

Es spielt keine Rolle, welche Ansprüche Sie an sich und an Ihr Training haben. Ob Ausdauertraining, Entspannung, Behandlung von Problemzonen oder Tipps für bereits bekannte Trainingsformen - Sie entscheiden, wir begleiten Sie dabei und stellen alles Erforderliche zur Verfügung. Auch individuelles Training in unserem 250 m² großen Fitnessraum mit Cardiogeräten ist möglich. 

 

Jeder Mensch ist anders und bringt eigene Voraussetzungen mit, sowie individuelle Kondition und Vorlieben für den Sport. Deswegen ist es zu Ihrem Vorteil, ein speziell zugeschnittenes Training zu erleben – ob für einen starken Rücken oder ob Sie Ihr persönliches Gleichgewicht bei exklusiven Yoga- oder Pilatesstunden suchen.

 

Unsere Hotelgäste können an unseren Fitnesskursen "Fit in den Morgen im Park" (Atmungs- und Dehnungsübungen sowie Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur/montags, mittwochs und freitags um 7.30 Uhr, Treffpunkt Stahlbadehaus 2. Etage, € 16) oder an der Wassergymnastik mit Koordinationsübungen im Innenpool teilnehmen (dienstags und donnerstags, 7.30 Uhr/Treffpunkt Moorbadehaus, € 16,50).

 

Gerne organisieren wir auf frühzeitige Anfrage einen Personal Trainer für Ihr Workout. Weitere Informationen erhalten Sie unter Tel. 05253.95 23-602 oder unter spa(at)graeflicher-park.de!

Kombinieren Sie Sport mit bewusster Ernährung und Erholung: Unsere Arrangements "Fit und gesund" und "Eine Woche Mayr plus Sport" enthalten mehrere Bewegungseinheiten mit sanftem Training wie Yoga, Pilates und Entspannungsübungen. Weitere Informationen und Preise finden Sie hier.

Unsere Angebote zum Personal Training

Unser Personal Trainer ist Ihr individueller Begleiter in Sachen körperlicher Befindlichkeiten. Seine hochwertige fachliche Expertise hilft Ihnen, Ihren eigenen gesunden Lebensweg zu finden und das nicht nur während des Aufenthalts in unserem Haus, sondern auch in Ihrer gewohnten Umgebung oder Ihrem Alltag. Er versucht so, mit einfachen Konzepten und Ratschlägen neue Perspektiven zu entwickeln.

Individuelles Personal Coaching
60 Min. / € 80

Wir analysieren in einer Einzelstunde Ihr persönliches Fitnessniveau und besprechen mit Ihnen Ihren individuellen Trainingsplan. Neben einer Gewichtsmessung und der Messung von Wasser-, Muskel- und Fettanteile messen wir den Bodymass-Index, den Trainingspuls und führen einen Muskelfunktionstext durch. Zudem wird mit Hilfe eines Viport-Gerätes ein Belastungsdiagramm erstellt und ein Rücken-Checkup durchgeführt. Nach dieser detaillierten Analyse erhalten Sie durch unsere geschulten Trainer einen persönlichen Trainingsplan, um mit noch mehr Effizienz sinnvoll zu trainieren.

Check-up
60 Min. / € 75

Der Check-up beinhaltet Ihre Stärken-Schwächen-Analyse bezogen auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Kriterien sind Blutdruck und Puls für Herz- und Lungenfunktion, Muskelfunktionstests für Muskelkraft und Gelenke sowie bei Bedarf Koordinationstests. Anhand der Auswertung wird gemeinsam ein gezielt abgestimmter Trainingsplan erstellt.

Fitnesspaket
120 Min. /€ 130

In diesem Fitnesspaket sind der komplette Check-up sowie ein individuelles Training enthalten.

 

Informationen und Buchungen unter spa(at)graeflicher-park.de oder unter Tel. 05253.95 23-602.

Fit in den Morgen: Fitnesskurse für Hotelgäste

Fit in den Morgen im Park

  • Atmungs- und Dehnungsübungen sowie Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulaturmontags, mittwochs und freitags um 7.30 Uhr, Treffpunkt Stahlbadehaus 2. Etage, € 16

Wassergymnastik am Morgen

  • Wassergymnastik mit Koordinationsübungen im Innenpool in den historischen Badehäusern, dienstags und donnerstags, 7.30 Uhr, Treffpunkt Moorbadehaus, € 16,50

Wir bitten um Anmeldung an der Hotelrezeption.

Ausstattung des Fitnessraums

Cardiogeräte ( Ausdauertraining, Herzkreislauftraining, Konditionstraining):

2 x TechnoGym Excite Run 700 ( Laufbänder)

2 x TechnoGym Excite Synchro 700i (Stepper)

1 x TechnoGym Excite Wave 700i ( neuer kleiner Stepper)

1 x TechnoGym Excite Recline 700i (Sitzfahrrad)

Krafttraining ( Muskelaufbautraining)

1 x PowerRoller ( Oberkörperroller für die Bauchmuskulatur)

4 x Gym80 Zirkeltrainingsgeräte ( 2 für die Beinmuskulatur, 2 für den Rücken/Schulter/Brust/Arme

Indoor-Cycling ( Ausdauer, Herzkreislauftrainig, Ankurbelung der Fettverbrennungszone)

2 x Spinning Räder

Ganzkörpertraining ( Verbessert die Koordination, Kraft, Flexibilität und Ausdauer)

1 x Kinesiswand

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