Unsere Angebote zu Personal Coaching

Personal Coaching

Unser Personal Coach ist ihr individueller Begleiter in Sachen körperlicher Befindlichkeiten.

Seine hochwertige fachliche Expertise soll ihnen helfen ihren eigenen gesunden Lebensweg zu finden und das nicht nur während des Aufenthalts in unserem Haus, sondern auch in ihrer gewohnten Umgebung oder ihrem Alltag. Er versucht mit einfachen Konzepten und Ratschlägen neue Perspektiven zu entwickeln.

Individuelles Training
60 Min. / 75 Euro

Unser Personal Coach steht Ihnen für Ihr Training zur Verfügung, nachdem er sich einen

Eindruck über ihren aktuellen Trainingszustand gemacht hat.

Check up
60 Min. / 75 Euro

Der Check up beinhaltet Ihre Stärken Schwächen Analyse bezogen auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Kriterien sind Blutdruck und Puls für Herz und Lungenfunktion,

Muskelfunktionstests für Muskelkraft und Gelenke, bei Bedarf Koordinationstests.

An Hand der Auswertung wird gemeinsam ein gezielt abgestimmter Trainingsplan erstellt.

Fitnesspaket
120 Min. /130 Euro

Check up und individuelles Training

Personal Coaching  verteilt auf 2 oder 3 Tage
210 Min. / 260 Euro

Beinhaltet das Fitnesspaket. Hinzu kommt der Transfer der erarbeiteten Pläne in den Alltag und die Erstellung von längerfristigen Trainingsplänen. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit Ihr sportspezifisches Basiswissen zu erweitern und so ihre Leistungsfähigkeit steigern. Als zusätzliches Angebot bieten wir entsprechende Lockerungs- oder Entspannungstechniken, so das wir Überlastungssyndromen präventiv gegenüberstehen.

Informationen und Buchungen unter info@graeflicher-park.de oder unter Tel. 05253 9523602.