Stress und Hektik des Alltags hinter sich lassen, sich kleine Auszeiten nehmen. Aber Entspannen heißt nicht immer, nichts zu tun. Denn wer auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene fit bleiben will, kann auf Bewegung nicht verzichten. Dabei zeigen schon kleine Schritte große Wirkung. Wer 1000 Schritte mehr geht, als er dies üblicherweise tun würde (entspricht rund 100kcal), verliert über ein Jahr vier Kilogramm an Körpergewicht. Und Bewegung bringt nicht nur Herz und Kreislauf in Schwung, sondern gilt als Stresskiller Nummer Eins.
Der Aufenthalt im „Gräflicher Park Hotel & Spa“ hilft Ihnen dabei, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln, Kondition und Ausgeglichenheit zu steigern – nachhaltig bis in Ihren Alltag hinein. Wir stellen unseren Gästen individuelle und nach Maß geschneiderte Bewegungs- und Sportprogramme zusammen.
Folgende Möglichkeiten zur Fitness-Steigerung stehen Ihnen zur Verfügung:
Vital Check: ein umfangreicher Fitness-Check mit Körperfettmessung, Blutdruckmessung, Ausdauer- und Muskelfunktionstest mit anschließender Auswertung.
Preis: 56 €
Vital Package: Vital-Check inklusive anschließender Personal-Coaching Einheit.
Preis: 115 €
Personal Coaching Einheiten: Der eigene Fitness-Trainer zeigt Ihnen, wie Sie richtig trainieren.
Preis: ab 37,50 Euro
Im Fitnessraum des GARTEN SPA mit reizvollem Blick in den weitläufigen Landschaftspark stehen Ihnen unterschiedliche Geräte von Laufbändern über Stepper bis hin zu Spinning Rädern zum Muskelaufbau- wie Ausdauer- und Herzkreislauftraining zur Verfügung. Für ausgefeiltere Bewegungsmöglichkeiten sorgt das Ganzkörpertraining an der Kinesiswand unter fachlicher Anleitung.
